“El dol és una de les experiències més profundes de transformació humana. No s’hi va per oblidar, sinó per aprendre a estimar d’una altra manera.”
—Elisabeth Kübler-Ross
Teràpia per a processos de dol i pèrdua
Hi ha moments en què la vida es desmunta: una mort, una separació, un avortament, una malaltia, un canvi inesperat…
Tot allò que abans donaves per fet —una rutina, un vincle, una identitat, un futur— es trenca. I amb això, apareixen emocions intenses, dolor, i desajustos en el dia a dia.
Potser et reconeixes en alguna d’aquestes situacions:
- Et costa dormir, concentrar-te o seguir la rutina.
- Sents buidor, cansament o et desbordes fàcilment.
- La ràbia, la tristesa o el desconcert són molt presents.
- Et preguntes com seguir endavant, perquè res sembla tenir sentit.
- Necessites un lloc on no haver de sostenir-ho tot sola.
Aquestes són reaccions naturals. Però viure-les a soles pot fer-les encara més difícils.
Un espai segur per sentir i reconstruir
Aquest espai terapèutic es per a persones que necessiten posar ordre, entendre què els passa, trobar un lloc on deixar de sostenir-ho tot soles i començar a donar forma nova a una realitat que s’ha trencat.
Treballo des d’una mirada emocional, corporal i existencial, en un espai segur i sense judicis, on respectem profundament la vulnerabilitat del moment que estàs travessant.
Com treballem?
Comencem amb una sessió gratuïta de 30 minuts (presencial o online), on pots explicar el teu moment i el que necessites. A partir d’aquí, dibuixem una primera orientació del teu procés, adaptada al teu ritme.
Cada dol és únic, però sovint treballem des de quatre eixos:
1. Expressar i sostenir el dolor emocional
Plorar, enfadar-te, guardar silenci o parlar… tot hi té lloc. Validem allò que sents i donem espai perquè el teu cos pugui començar a afluixar, sostenint el dolor en companyia.
2. Reorganitzar-se internament i externament
T’acompanyo a reordenar allò que s’ha trencat: el vincle amb qui/què has perdut, els rols que han canviat, les rutines, les preguntes. També obrim un diàleg intern més compassiu, menys exigent.
3. Donar sentit i direcció
El dol sovint és amor que busca lloc. Explorem formes de donar-li expressió: com el
4. Recuperar l’autoestima i la capacitat d’habitar la vida
Aquest procés no et porta a ser la persona d’abans, sinó a reconèixer qui ets ara. Reconectem amb la vida, amb una nova forma d’estar al món, tot cultivant també una nova relació amb el record del que has perdut.
Modalitat i tarifes
Les sessions poden ser presencials a Sabadell o online, si vius en una altra localitat o ho prefereixes.
- Sessió individual: 60 €
- Bons de teràpia: disponibles amb descompte (4 o 6 sessions)
- Bo social: per a persones en situació de vulnerabilitat (atur, pensions mínimes, monoparentalitat…). Escriu-me i valorem el teu cas.
“Les persones més belles que hem conegut són aquelles que han conegut la derrota, el sofriment, la lluita, la pèrdua… i han trobat la seva manera de sortir-ne. Aquestes persones tenen una sensibilitat, una comprensió i una compassió que no es troben habitualment.”
– Elisabeth Kübler-Ross