Teràpia per a processos dol i pèrdua
Quan ens enfrontem al pitjor que pot passar en qualsevol situació, creixem.
Quan les circumstàncies són més dures, podem trobar el millor de nosaltres mateixos
—Elisabeth Kübler-Ross
Hi ha moments en què la vida es desmunta: una mort, una separació, un avortament, una malaltia, un canvi inesperat…
Tot allò que abans donaves per fet —una rutina, un vincle, una identitat, un futur— es trenca. I amb això, apareixen emocions intenses, dolor, i desajustos en el dia a dia.
Potser et reconeixes en alguna d’aquestes situacions:
- Et costa dormir, concentrar-te o seguir la rutina.
- Sents buidor, cansament o et desbordes fàcilment.
- La ràbia, la tristesa o el desconcert són molt presents.
- Et preguntes com seguir endavant, perquè res sembla tenir sentit.
- Necessites un lloc on no haver de sostenir-ho tot sola.
Aquestes són reaccions naturals. Però viure-les a soles pot fer-les encara més difícils.
Un espai segur per sentir i reconstruir
Elaborar el dol amb un procés terapèutic és profundament transformador. La teràpia ofereix un marc on les emocions poden ser reconegudes i ordenades, ajudant-te a comprendre què t’està passant i a donar sentit a una experiència que sovint sembla caòtica. És un camí que facilita recuperar la connexió amb tu mateixa i obrir pas a una nova manera de viure després de la pèrdua.
Aquest espai terapèutic es per a persones que necessiten posar ordre, entendre què els passa, trobar un lloc on deixar de sostenir-ho tot soles i començar a donar forma nova a una realitat que s’ha trencat.
Treballo des d’una mirada emocional, corporal i existencial, en un espai segur i sense judicis, on respectem profundament la vulnerabilitat del moment que estàs travessant.
Com treballem?
Comencem amb una sessió gratuïta de 30 minuts (presencial a Sabadell o online), on pots explicar el teu moment i el que necessites. A partir d’aquí, dibuixem una primera orientació del teu procés, adaptada al teu ritme.
Cada dol és únic, però sovint treballem des de quatre eixos:
1. Expressar i sostenir el dolor emocional
Plorar, enfadar-te, guardar silenci o parlar… tot hi té lloc. Validem allò que sents i donem espai perquè el teu cos pugui començar a afluixar, sostenint el dolor en companyia.
2. Reorganitzar-se internament i externament
T’acompanyo a reordenar allò que s’ha trencat: el vincle amb qui/què has perdut, els rols que han canviat, les rutines, les preguntes… També obrim un diàleg intern més compassiu, menys exigent.
3. Donar sentit i direcció
El dolor és el reflex de quant hem estimat. A la consulta, explorem formes de donar-li expressió a través de rituals, l’escriptura, la creativitat o el fet de compartir records. Aquest procés ajuda a transformar el buit en significat i a orientar-te cap a una nova manera de relacionar-te amb la pèrdua.
4. Recuperar l’autoestima i la capacitat d’habitar la vida
Aquest procés no et porta a ser la persona d’abans, sinó a reconèixer qui ets ara. Reconectem amb la vida, amb una nova forma d’estar al món, tot cultivant també una nova relació amb el record del que has perdut.
Si sents que és el teu moment, pots iniciar aquest camí amb una primera trobada.
Modalitat i tarifes
Les sessions poden ser presencials a Sabadell o online, si vius en una altra localitat o ho prefereixes.
- Sessió individual: 60 €
- Bons de teràpia: per a persones que volen iniciar un procés sostingut, ofereixo: Pack de 4 sessions: 220 € (55 € per sessió) o Pack de 6 sessions: 300 € (50 € per sessió)
- Bo social: per a persones en situació de vulnerabilitat (atur, pensions mínimes, monoparentalitat…). Escriu-me i valorem el teu cas.
“Les persones més belles que he conegut són aquelles que han conegut la derrota, el sofriment, la lluita, la pèrdua... i han trobat la seva manera de sortir-ne. Aquestes persones tenen una sensibilitat, una comprensió i una compassió que no es troben habitualment.”
– Elisabeth Kübler-Ross