Terapia para procesos de duelo y pérdida
Cuando nos enfrentamos a lo peor que puede suceder en cualquier situación, crecemos. Cuando las circunstancias son más duras, podemos encontrar lo mejor de nosotros mismos.
—Elisabeth Kübler-Ross
Hay momentos en los que la vida se desmorona: una muerte, una separación, un aborto, una enfermedad, un cambio inesperado…
Todo aquello que antes dabas por hecho —una rutina, un vínculo, una identidad, un futuro— se rompe. Y con ello, aparecen emociones intensas, dolor y desequilibrios en el día a día.
Quizás te reconoces en alguna de estas situaciones:
- Te cuesta dormir, concentrarte o seguir la rutina.
- Sientes vacío, cansancio o te desbordas fácilmente.
- La rabia, la tristeza o el desconcierto están muy presentes.
- Te preguntas cómo seguir adelante, porque nada parece tener sentido.
- Necesitas un lugar donde no tener que sostenerlo todo sola.
Estas son reacciones naturales. Pero vivirlas en soledad puede hacerlas aún más difíciles.
Un espacio seguro para sentir y reconstruir
Elaborar el duelo con un proceso terapéutico es profundamente transformador. La terapia ofrece un marco donde las emociones pueden ser reconocidas y ordenadas, ayudándote a comprender qué te está pasando y a dar sentido a una experiencia que a menudo parece caótica. Es un camino que facilita recuperar la conexión contigo misma y abrir paso a una nueva manera de vivir después de la pérdida.
Este espacio terapéutico es para personas que necesitan poner orden, entender qué les ocurre, encontrar un lugar donde dejar de sostenerlo todo solas y empezar a dar nueva forma a una realidad que se ha roto.
Trabajo desde una mirada emocional, corporal y existencial, en un espacio seguro y sin juicios, donde respetamos profundamente la vulnerabilidad del momento que estás atravesando.
¿Cómo trabajamos?
Comenzamos con una sesión gratuita de 30 minutos (presencial u online), donde puedes explicar tu momento y lo que necesitas. A partir de ahí, trazamos una primera orientación de tu proceso, adaptada a tu ritmo.
Cada duelo es único, pero a menudo trabajamos desde cuatro ejes:
1. Expresar y sostener el dolor emocional
Llorar, enfadarte, guardar silencio o hablar… todo tiene cabida. Validamos lo que sientes y damos espacio para que tu cuerpo pueda empezar a aflojar, sosteniendo el dolor en compañía.
2. Reorganizarse internamente y externamente
Te acompaño a reordenar lo que se ha roto: el vínculo con quien/qué has perdido, los roles que han cambiado, las rutinas, las preguntas. También abrimos un diálogo interno más compasivo, menos exigente.
3. Dar sentido y dirección
El dolor es el reflejo de cuánto hemos amado. En la consulta, exploramos formas de darle expresión a través de rituales, la escritura, la creatividad o el hecho de compartir recuerdos. Este proceso ayuda a transformar el vacío en significado y a orientarte hacia una nueva manera de relacionarte con la pérdida.
4. Recuperar la autoestima y la capacidad de habitar la vida
Este proceso no te lleva a ser la persona de antes, sino a reconocer quién eres ahora. Reconectamos con la vida, con una nueva forma de estar en el mundo, cultivando también una nueva relación con el recuerdo de lo que has perdido.
Si sientes que es tu momento, puedes iniciar este camino con un primer encuentro.
Modalidad y tarifas
Las sesiones pueden ser presenciales en Sabadell o online, si vives en otra localidad o lo prefieres.
Sesión individual: 60 €
Bonos de terapia: para personas que desean iniciar un proceso sostenido, ofrezco: Pack de 4 sesiones: 220 € (55 € por sesión) o Pack de 6 sesiones: 300 € (50 € por sesión)
Bono social: para personas en situación de vulnerabilidad (desempleo, pensiones mínimas, monoparentalidad…) Escríbeme y valoramos tu caso.
“Las personas más bellas que hemos conocido son aquellas que han conocido la derrota, el sufrimiento, la lucha, la pérdida… y han encontrado su manera de salir adelante. Estas personas tienen una sensibilidad, una comprensión y una compasión que no se encuentran habitualmente.”
—Elisabeth Kübler-Ross